現(xiàn)代生活中的很多上班族幾乎都是朝九晚五，但是很大一部分人的作息時間也是不規(guī)律的，因此胃病似乎也成了上班族的標(biāo)配，怎么辦呢?今天維度小編就要給大家介紹上班族預(yù)防胃病的方法。

1、細(xì)嚼慢咽

以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。

2、多吃饅頭

面食可以幫助保護(hù)胃黏膜，因此日常不妨多吃面食，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。