日常哪些食物補(bǔ)血補(bǔ)氣 女性朋友的福音
生活中對于女性朋友來說身體是很容易貧血的，所以補(bǔ)氣養(yǎng)血對于女性朋友來說是一件非常重要的事情，很多人都會通過保健品來補(bǔ)氣養(yǎng)血，但是其實(shí)從食物中來吸取營養(yǎng)才是好的辦法，畢竟食物中含有的營養(yǎng)是天然的，下面趕緊跟隨維度小編一起看看吧。
補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物
紅棗
紅棗在我們生活中很常見，它可以止渴生津，還能健脾養(yǎng)胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。食用方法也多種多樣，除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。
龍眼肉
味甘、歸心、性溫，脾經(jīng)。作用：養(yǎng)血安神，補(bǔ)益心脾。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者應(yīng)忌食。
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