日常飲食如何緩解胃脹 食療方法幫你解決煩惱
日常生活中親朋好友會(huì)有各種各樣的聚會(huì)，這樣往往就會(huì)造成吃太多而胃脹。胃脹不僅會(huì)覺(jué)得難受，還會(huì)影響到健康，需要及時(shí)的緩解才行，今天維度小編為大家介紹一下緩解胃脹的食物都有哪些吧。
胃脹吃什么好
黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
香蕉：香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
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