如何有效防止上火 簡單養(yǎng)生方法告訴你(2)
2、清淡飲食
夏季常上火和日常的飲食有很大的關(guān)聯(lián)，因?yàn)橄募咎鞖獗緛砭蜔�，而如果再�?jīng)常吃辛辣上火的食物，更會(huì)加重內(nèi)火的產(chǎn)生。
所以說在炎熱的夏季，人們一定要少吃辛辣、溫性、燥熱的食物，尤其是一些容易上火的人，另外腰多吃瓜果蔬菜，這樣才能很好的通過飲食內(nèi)調(diào)的方式，減少內(nèi)火的產(chǎn)生。
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