維度女性網(wǎng) > 健康 > 女人怎樣才能健康美麗?千萬不要忽略了養(yǎng)生的觀念!(2)
1.快跑5分鐘,堪比慢跑45分鐘。
澳大利亞科廷大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每周進(jìn)行3次5分鐘短跑或每天騎車45分鐘,都能增強新陳代謝,促進(jìn)心臟健康。與慢跑、健步走等運動相比,高強度的運動可以在短時間內(nèi)產(chǎn)生相同的結(jié)果,而且更有利于堅持下去。北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)系教授陸一帆指出,運動分為有氧運動和無氧運動,快跑屬于后者,能增強爆發(fā)力和反應(yīng)速度,維持內(nèi)分泌平衡,減少跌倒風(fēng)險,F(xiàn)在學(xué)界普遍認(rèn)為,老年人也需要一些無氧運動。老人快跑時要做好防護(hù)措施,避免摔跤和過度疲勞。平時還可練習(xí)仰臥推舉、引體向上、俯臥撐等,加強四肢、腰背部的力量。
曾經(jīng)女性的價值在于賢妻良母,把家務(wù)做好孩子帶好,付出是一生的主旋律。而當(dāng)代的女性自我意識逐漸覺醒,有人喜歡在家里做賢淑的家庭主婦,也有人喜歡在職場打拼出自己的天...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201907/11230693.html - 時尚推薦
什么是美? 黑格爾說:美是理念的感性體現(xiàn); 康德說:美是道德的象征; 圣奧古斯丁說:美是造物無尚的榮耀與光輝; 德爾斐神諭說:美即正義; 今天我們來了解一位在美學(xué)界辛勤耕...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201907/01230610.html - 美容
由中國醫(yī)藥保健品進(jìn)出口商會主辦的第十屆中國國際健康產(chǎn)品展覽會、2019亞洲天然及營養(yǎng)保健品展(簡稱HNC 2019)于2019年6月19-21日在國家會展中心(上海)隆重舉行,此次展會邀...
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俗語云一白遮百丑,同樣的,要是您真正瘦下來,您的煩惱和困擾會減輕不少,而且您會活得更有自信,您的收入水平也會隨之增高。據(jù)調(diào)查報告顯示,女性體重每增加1千克,其工...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201906/24230529.html - 美容
隨著時代的發(fā)展,社會的進(jìn)步,女性在社會中逐漸承擔(dān)起更多的責(zé)任,在家庭和職場中,她們扮演著越來越多的角色,也面對越來越重的壓力。緊張而繁忙的生活,讓她們無暇顧及自...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/13230438.html - 時尚推薦
寶寶能夠健康快樂的成長,是我們每個家長最為關(guān)心的事情,所以從出生的那天起,babycare就會對寶寶全方位的盡心盡責(zé),尤其在生活方面,從來不敢懈怠! babycare作為國內(nèi)數(shù)一...
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在這個互聯(lián)網(wǎng)時代,很多人盯著手機電腦,一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗,每天長時間使用手機、電腦和平板等電子產(chǎn)品后,眼睛容易疲勞、干澀,更有甚者可能還會引...
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隨著消費升級以及消費者越來越多地注重內(nèi)外兼顧的意識覺醒,女性私密健康市場實現(xiàn)井噴式增長達(dá)到千億級別。2018年底,一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問世...
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最近幾年,各種無良商家使用黑心棉來制作衛(wèi)生巾的新聞頻頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾,但日本的、美國的、德國的商品琳瑯滿目,選擇太多,不知到底選哪...
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