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睡前吃這些食物 比吃安眠藥還要管用哦~(2)

來(lái)源于：維度女性網(wǎng)2016-06-09 00:03編輯：songxiaofan

睡眠不好吃什么?

對(duì)于睡眠不好吃什么好。建議在晚上不要吃一些刺激性的東西，比如，多吃一些含有了蛋白質(zhì)，以及含有很多微量元素，維生素的食物，在平時(shí)還需要注意不能夠用腦過(guò)度，適當(dāng)?shù)姆潘桑３侄噙\(yùn)動(dòng)的模式，都有利于促進(jìn)我們的晚上睡眠。

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