怎樣衡量一個(gè)人是否健康呢?評判它的基本是什么呢?其實(shí) 健康的體格是有體現(xiàn)的 你是否能長命百歲呢?本期 我們就一一來探究一下 看看你的身體有哪些功能出現(xiàn)了問題...

長命百歲是每個(gè)人內(nèi)心最大的希望，然而生老病死是自然規(guī)律無法更改。你想知道自己能活到多少歲嗎?一起來了解一下下面這些指標(biāo)你占了幾樣吧。

指標(biāo)一：血壓。

血壓變化直接反映心血管系統(tǒng)的運(yùn)行情況。世界衛(wèi)生組織將140/90毫米汞柱定為高血壓的界限。正常人在運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)、過度勞累等應(yīng)激狀態(tài)下，血壓偶爾超標(biāo)，但干擾因素消失后血壓能自行回落至正常值，則無需過于擔(dān)心;但如果血壓升高維持一段時(shí)間，無論在家里、診室或是動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測，測出的血壓值都超過140/90毫米汞柱，就是高血壓了。

日常生活中要積極改變生活方式，比如限鹽、減重、戒煙、運(yùn)動(dòng)等，以預(yù)防高血壓;35歲以上的人要定期測量血壓，一旦超過140/90毫米汞柱，就要去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，尤其有高血壓家族史的人更應(yīng)注意;接受治療的高血壓患者，一定要堅(jiān)持治療和監(jiān)測血壓，將其控制在正常范圍內(nèi)，切忌盲目自行停藥或減量。

指標(biāo)二：體溫。

體溫反映新陳代謝的強(qiáng)弱。正常人腋下溫度為36℃～37℃，一天中略有波動(dòng)，早晨略低，下午略高，一般相差不超過1℃。北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長高芳堃說，體溫還與年齡有關(guān)，一般兒童體溫較高，新生兒和老年人較低。運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食后，女性月經(jīng)前或妊娠期體溫稍高，情緒激動(dòng)、精神緊張等對體溫也有影響。