日常如何健康吃飯 吃好飯吃對飯才健康(2)
重口味同學(xué)，是時候控制一下自己了
浸泡在油里的水煮魚、水煮牛肉以及炸雞翅、炸薯條很好吃吧?很多吃貨面對這些美味簡直毫無抵抗力。也許你無法想象，如果把這些油單拎出來，我們一輩子要喝下1~2噸，簡直是一臺抽油煙機(jī)。在伸出筷子前，先看看這則消息吧：調(diào)查顯示，在全球早逝的人群中，接近一半的人其慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展與油脂攝入量和油脂類型不當(dāng)有一定關(guān)系。
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