時(shí)下微波爐已經(jīng)成了人們加熱食物時(shí)必不可少的幫手，人們用它的方式也是花樣百出。很多上班族厭煩了在街上吃飯，所以都會自己帶飯，中午的時(shí)候用公司微波爐熱一熱，雖然說自己帶飯干凈又健康，可是很多人卻不知道，不是所有食物都可以放進(jìn)微波爐的哦!

用微波爐加熱湯湯水水和蔬菜等高水分低脂肪食品不用擔(dān)心，但對于魚類、鴨肉、海鮮、蛋黃之類含有OMEGA-3不飽和脂肪酸的食物，還是選擇傳統(tǒng)蒸煮烹調(diào)方式更好。

從冰箱里取出牛奶，倒入玻璃杯，打開微波爐放進(jìn)去，一分鐘之后，喝著熱乎乎的牛奶，就著兩片面包，中間夾一片火腿。三分鐘之后，早餐結(jié)束，匆匆忙忙地去上班。這樣的生活，恐怕是上班族最熟悉不過的。

1.煎蛋

前幾天，女友教我在微波爐中煎蛋的方法：把雞蛋打入底部略抹油的磁盤，用牙簽在蛋黃膜上扎幾個(gè)小孔，上面蓋上一個(gè)塑料蓋，然后放入微波爐，1分鐘之后，就變成了煎蛋。這種煎蛋，省事又省油，不用刷鍋，也不用開抽油煙機(jī)。