炎炎的夏季身體溫度高，我們的身體很容易流汗，而流汗的同時(shí)人往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。但過量飲水會導(dǎo)致水腫，其實(shí)對我們的身體很不好，那夏季如何喝水解渴呢?維度小編這就幫你解答。

走在烈日下，三十度的高溫，讓人口干舌燥，感覺人都要蒸發(fā)。夏天因?yàn)榱骱�、溫度高等原因，本來就比較容易喪失水分。不及時(shí)補(bǔ)充，對身體會造成許多危害。

身體水分不足容易中暑

維生素中不少是水溶性的，且如脂肪、碳水化合物的代謝都需要水分。水分不足會讓代謝無法進(jìn)行，身體就無法得到這些營養(yǎng)素轉(zhuǎn)換出的能量。更嚴(yán)重的是，缺乏水分會造成無法調(diào)節(jié)熱，可能造成中暑;水分、電解質(zhì)不足，更可能造成熱痙攣，出現(xiàn)小腿、腹部抽筋的現(xiàn)象。

水分可以排除廢物。如果體內(nèi)水分不夠，毒素將無法代謝。水分?jǐn)z取不足會讓血液變得濃稠，甚至可能帶來心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。