晚餐錯誤吃法對身體危害大 三種錯誤吃法揭秘
雖然晚餐是一日三餐種也不可少的一餐，很多忙碌的OL，晚上總是喜歡美美的吃上一頓，卻不知你的一些錯誤吃法會對身體造成一定的危害，不僅增肥還威脅我們的健康哦，維度小編馬上為大家揭秘。
一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結(jié)石
晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4—5小時，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。所以，傍晚6點(diǎn)左右進(jìn)晚餐較合適。
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