健康減肥是忌口絕不是節(jié)食 吃對(duì)了自然窈窕漂亮！(3)
抗衰老中的“三劍客”
衰老是一個(gè)自然的過程，而抗氧化目的是緩解這個(gè)過程，延緩其進(jìn)程，說白了就是40看上去像30歲一樣。所有女性的夢(mèng)想靠的就是這三位神奇的“劍客”
1、維生素E：重要的自由基清除劑，具有抗皮下氧化，尤其是對(duì)皮膚活力有一定作用，比如可以使得皮膚較為光滑。同時(shí)維生素E可以使得皮膚脂褐質(zhì)減少，因此對(duì)于一些褐斑、老年斑都有一定預(yù)防作用。食物中很多食用油都有，葵瓜子、杏仁、小麥胚芽等。
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