每到夏季都成了一場接力賽 這邊補(bǔ)充營養(yǎng) 那邊減肥 這邊防曬 那邊護(hù)膚 每天都跟趕緊似的 生怕漏了點(diǎn)什么!但是姑娘們 不要把肌膚黝黑肌膚不健康都賴到紫外線的頭上了 飲食也是罪人!

夏天就是防曬的季節(jié)，人人都怕曬黑，因?yàn)楹诹司筒黄�亮了。可是偏偏有些人不曬都那么黑，為什么�?

讓皮膚變黑的五大“元兇”

讓你變黑的“元兇”一、食物

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人體體液呈弱堿性的，如果平時(shí)攝入太多酸性物質(zhì)，會(huì)給人體帶來各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。