8. 抑郁風(fēng)險(xiǎn)小

研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習(xí)慣早起的人做事更井井有條，準(zhǔn)備充分，極少慌亂，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。

9. 皮膚變好了

睡覺(jué)可以美容，相信很多女生都知道這一點(diǎn)，早睡對(duì)皮膚非常有益。當(dāng)我們睡覺(jué)時(shí)，皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過(guò)程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生。黑色素和皺紋很難生成，留給你的是一張光滑、紅潤(rùn)而富有彈性的臉龐。