細(xì)胞老化就是真正的“元兇”。

缺水干燥：細(xì)胞老化，自然水分流失的速度就更快了。而干燥缺水，令表皮肌膚缺乏滋潤(rùn)、不再飽滿(mǎn)，毛孔自然更明顯。難怪保濕噴霧器的效果越來(lái)越不顯著了。

角質(zhì)代謝緩慢：細(xì)胞老化引發(fā)角質(zhì)代謝緩慢，而老舊角質(zhì)會(huì)堵塞你的毛孔，毛孔會(huì)被漸漸撐大，引發(fā)肌膚不平滑、膚質(zhì)不均。同時(shí)，肌膚也因?yàn)闊o(wú)法順利吸收水分與保養(yǎng)品，變得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔會(huì)再度變大。

出油異常：這點(diǎn)離你似乎還很遠(yuǎn)，因?yàn)槟悴皇怯托云つw。但專(zhuān)家說(shuō)，壓力和環(huán)境因素會(huì)刺激異常的出油，所以很多25到30歲之間的女人，本來(lái)并非油性皮膚，但反而變得“油光滿(mǎn)面”。為了排出更多的油脂，毛孔也會(huì)越來(lái)越粗大。

迷思終于破解，但你仍若有所思。

25歲后必須知道的養(yǎng)生秘方

1、補(bǔ)充纖維素

這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂(yōu)，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效顯著。

常見(jiàn)食品的纖維素含量如下：

蔬菜類(lèi)：筍類(lèi)的含量最高，筍干的纖維素含量達(dá)到30-40%，辣椒超過(guò)40%。

菌類(lèi)(干)：纖維素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：發(fā)菜、香菇、銀耳、木耳。

水果：紅果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋(píng)果、鴨梨。