午餐必知的注意事項 便當族你做到健康午餐了嗎
盡管如今很多人對于早餐非常的看中，但不得不承認的是午餐也是非常重要的，而對于很多上班族而言午餐也是非常難解決的，究竟對于上班族而言怎樣吃午餐才能更有營養(yǎng)呢，下面小編就為大家介紹。
白領一族午餐雖有足夠的時間可以吃飽午餐，但是營養(yǎng)的均衡卻容易被忽略。不管你是便當族，還是外賣族，亦或是下館子族，在吃得飽的同時，你真的做到健康午餐了嗎?
帶飯族要真正做到健康飲食，你的午餐就不可不知的四大注意事項�，F在就跟著小編一起看下去吧!
1、白領一族午餐應常吃的食物
辦公室一族習慣久坐于辦公桌前，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便秘的煩惱，如果在平時飲食中有意識地多選擇下面幾種蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。
萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。
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