6.炸薯條。它含有大量碳水化合物，易引發(fā)血糖波動;還含有大量脂肪和鹽，經(jīng)常食用還容易造成肥胖，

對心臟健康來說，可謂是“三面夾擊”。

7.熏肉和香腸。很多加工肉制品都含有亞硝酸鹽，這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力，從而增加患糖尿

病的風險。更糟糕的是，加工肉制品中含有大量鈉，是引發(fā)高血壓的一個已知風險因素。