我們都知道魚是好東西，經(jīng)常吃魚能保持思維敏捷，還不用擔心吃多了會發(fā)胖。除了不易發(fā)胖外，其實，魚還具有高的保健功效，今天維度小編就向你介紹幾種常見魚的營養(yǎng)價值以及保健功效，讓你學會對癥吃魚，吃得更健康。

魚是一種高蛋白、低脂肪、營養(yǎng)豐富的優(yōu)質食品，它含人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素，具有健腦強身，延年益壽，保健美容之功效。因此，魚類產(chǎn)品被譽為“健康食品”、“聰明食品”。不同的魚類具有不同的保健功效，小編向你介紹，常見的魚都具有哪些保健功效，以及怎樣的食物搭配會更好，關注健康飲食的你千萬別錯過。