現(xiàn)實(shí)中讓我們的皮膚美白是女性最重視的一環(huán)，很多女性除了使用美白用品外，還會(huì)吃一些具有美白功效的食物。不少人會(huì)認(rèn)為吃具維生素C的食物是有美白功效，但多吃這些食物真的好嗎?有些食物吃了之后可能令你變黑，趕緊一起來了解下吧。

1、深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。