日常生活中感冒雖不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間人們通常會覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利于身體的恢復，那么今天維度小編告訴你感冒期間的飲食宜忌哦。

1、清淡的湯和粥

感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后

要注意水分的補充。

2、清蒸的雞和魚

人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化

吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。