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立夏之后 最重要的養(yǎng)生方法就是午睡!(5)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-05-08 13:56編輯:songxiaofan

“立夏”標(biāo)志著漫長(zhǎng)的夏天就要開(kāi)始了。四季中夏天屬火,火氣通于心,加上汗液外泄,易耗傷心氣,令人煩躁不安,故立夏養(yǎng)生要注意“養(yǎng)心”。夏季養(yǎng)生莫若養(yǎng)性,保持淡泊寧?kù)o的心境,避免心火內(nèi)生,這對(duì)夏季養(yǎng)生極為重要,所謂“心靜自然涼”。此時(shí)多吃一些養(yǎng)心食物也是極有好處的。

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