排毒祛斑加一味：薄荷

說到排毒，大清起床一杯沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開就是最好的選擇。但在白天，還可以在水里加上薄荷。薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，對緩解運(yùn)動(dòng)后疲乏和排出體內(nèi)廢物毒素也很有幫助。

養(yǎng)顏美白加一味：玫瑰花、枸杞

玫瑰花的養(yǎng)眼功效不用多說，只是要提醒直男們，花店的玫瑰花不管用，請乖乖去藥店購買藥用干花。另外除了養(yǎng)顏，平時(shí)用玫瑰花泡水還有利于調(diào)養(yǎng)氣血，改善痛經(jīng)，但在經(jīng)期不能多喝。

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用，明目養(yǎng)肝。此外，它還含有豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。沖泡時(shí)最好用溫水，避免有效成分失效。

感冒發(fā)熱加一味：蜂蜜、金銀花、羅漢果

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，咳嗽的時(shí)候雪梨切薄片拌蜂蜜吃，好吃還止咳。另外蜂蜜泡水對抗疲勞、緩解過敏癥狀也很有幫助。

金銀花，有效緩解風(fēng)熱感冒身熱頭痛、口干舌燥等不適癥狀。金銀花鎮(zhèn)靜效果不錯(cuò)，泡水還有助于緩解皮膚瘙癢。

羅漢果清熱解毒，咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，有效緩解病情。