多吃維生素C的食物。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。季節(jié)性皮膚過敏患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防御能力。根據抗敏專家網的營養(yǎng)學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防季節(jié)性皮膚過敏的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗季節(jié)性皮膚過敏，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止季節(jié)性皮膚過敏的出現(xiàn)。