家庭自助讓你排除健康小問(wèn)題 居家旅行必備良方
現(xiàn)實(shí)中，我們常常會(huì)遇到很多身體上的小問(wèn)題，難道每次碰到這些小毛病都要去醫(yī)院人海里擠著去排隊(duì)么?而且有時(shí)候，藥品的療效也不是太顯著，為此小編收集了一些簡(jiǎn)單便捷的食療方法，吃對(duì)了東西，就能和這些惱人的小毛病說(shuō)拜拜了。
1. 香蕉
對(duì)癥：壓力和焦慮
在你感到疲憊不堪的時(shí)候，吃個(gè)香蕉吧，營(yíng)養(yǎng)專家如是說(shuō)道。一根中等大小的香蕉僅有105卡的熱量，含14克得糖，足夠讓你消除饑餓感，讓你的血糖達(dá)到中等水平，還能為你提供維生素B6日攝取量的30%(這有助于大腦制造豐富的血清素，讓你的情緒平穩(wěn)度過(guò)危機(jī))。
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