常吃這些水果吃走疾病 各種水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值介紹(2)
芒果抗衰老防皺紋
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
櫻桃治療失眠
櫻桃中含有大量褪黑激素。這種褪黑激素可以觸發(fā)嗜睡的感覺(jué)。褪黑激素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，幫助調(diào)節(jié)睡眠周期。研究報(bào)告顯示，每天飲用櫻桃汁，能大幅減少失眠的嚴(yán)重程度和減少入睡時(shí)間約17分鐘。
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