從冬末的時(shí)候就開(kāi)始聽(tīng)到這句話(huà)：“春天不減肥夏季徒傷悲” 現(xiàn)如今真真到了春天了 四月的季節(jié) 正是消耗脂肪迅速減肥的好時(shí)候 那么  如何正確瘦身呢?本期 我們就來(lái)好好的學(xué)一學(xué)!

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，此時(shí)不僅僅是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，亦是美容養(yǎng)顏的最佳時(shí)刻。肌膚美容的方法有很多，但有一種效果好且省錢(qián)的方法肯定是你喜歡的。下面教你5個(gè)簡(jiǎn)單的腹部按摩減肥法，并為您推薦幾款自制養(yǎng)生茶，輕輕松松在家打造完美身材。現(xiàn)在排毒消脂，六月秀身材的時(shí)候就不用徒傷悲了!

5個(gè)簡(jiǎn)單的腹部按摩減肥法

腹部按摩減肥法1、調(diào)和腹部

動(dòng)作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個(gè)腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時(shí)針?lè)较虼蛉�，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。

用處：這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大范圍打圈有助于促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)消化和排泄功能。

腹部按摩減肥法2、凈化腹部

動(dòng)作：圍繞肚臍，找到分布在它上下左右的4個(gè)點(diǎn)，細(xì)致地圍繞這每個(gè)點(diǎn)來(lái)打圈。集中用力，每個(gè)點(diǎn)可各打10個(gè)圈。完成這些之后，再找到一個(gè)點(diǎn)，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打最后10個(gè)圈。

用處：相對(duì)于大面積打圈，這個(gè)是局部雕塑的步驟。在第一部的熱身之后，可以更細(xì)致地刺激到此處的體液循環(huán)，把多余的脂肪、毒素、水分代謝掉。