好姿勢可以提升骨骼健康。當(dāng)你癱坐時，多余的壓力都集中在脖子和脊椎上，時間久了，可能產(chǎn)生輕微的背部疼痛;不良的走姿、跑姿容易使關(guān)節(jié)磨損，脊椎也會因此受到來自四面八方的“壞壓力”，從而壓迫神經(jīng)和血管。

好姿勢還能讓內(nèi)臟“松口氣”。不論坐、站立，還是睡覺時，只要姿勢正確，內(nèi)臟就能舒服地在體內(nèi)“安家”。比如說，挺直肩膀站立時，胃部自然放松，能夠減少腹痛。相反，如果彎腰駝背，骨骼形成的支撐就會扭曲，擠壓到內(nèi)臟。