教你如何更快的入睡 提高睡眠質(zhì)量(3)
5、梳頭
古醫(yī)家探明頭部穴位較多，通過(guò)梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開(kāi)竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢(mèng)鄉(xiāng)。
6、開(kāi)窗通氣
保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風(fēng)大或天冷時(shí)，可開(kāi)一會(huì)兒，睡前再關(guān)好，有助于睡得香甜。但注意睡時(shí)不要用被蒙頭。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
走出女性健康誤區(qū)，科學(xué)養(yǎng)生來(lái)“婷”你
曾經(jīng)女性的價(jià)值在于賢妻良母，把家務(wù)做好孩子帶好，付出是一生的主旋律。而當(dāng)代的女性自我意識(shí)逐漸覺(jué)醒，有人喜歡在家里做賢淑的家庭主婦，也有人喜歡在職場(chǎng)打拼出自己的天...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201907/11230693.html - 時(shí)尚推薦
健康與藝術(shù)的人生美學(xué)“工程師” ————訪北京世濟(jì)醫(yī)療美容醫(yī)
什么是美? 黑格爾說(shuō)：美是理念的感性體現(xiàn); 康德說(shuō)：美是道德的象征; 圣奧古斯丁說(shuō)：美是造物無(wú)尚的榮耀與光輝; 德?tīng)栰成裰I說(shuō)：美即正義; 今天我們來(lái)了解一位在美學(xué)界辛勤耕...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201907/01230610.html - 美容
亮相國(guó)際健康產(chǎn)品展覽會(huì)，CARUSO’S正式進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)
由中國(guó)醫(yī)藥保健品進(jìn)出口商會(huì)主辦的第十屆中國(guó)國(guó)際健康產(chǎn)品展覽會(huì)、2019亞洲天然及營(yíng)養(yǎng)保健品展(簡(jiǎn)稱HNC 2019)于2019年6月19-21日在國(guó)家會(huì)展中心(上海)隆重舉行，此次展會(huì)邀...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/24230541.html - 時(shí)尚推薦
臺(tái)灣本土so crazy減脂，用完真的瘦了，健康安全無(wú)負(fù)擔(dān)!
俗語(yǔ)云一白遮百丑，同樣的，要是您真正瘦下來(lái)，您的煩惱和困擾會(huì)減輕不少，而且您會(huì)活得更有自信，您的收入水平也會(huì)隨之增高。據(jù)調(diào)查報(bào)告顯示，女性體重每增加1千克，其工...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201906/24230529.html - 美容
了解女性健康冷知識(shí)，“毓”見(jiàn)身心好狀態(tài)
隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，女性在社會(huì)中逐漸承擔(dān)起更多的責(zé)任，在家庭和職場(chǎng)中，她們扮演著越來(lái)越多的角色，也面對(duì)越來(lái)越重的壓力。緊張而繁忙的生活，讓她們無(wú)暇顧及自...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/13230438.html - 時(shí)尚推薦
babycare—助力寶寶健康成長(zhǎng)
寶寶能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，是我們每個(gè)家長(zhǎng)最為關(guān)心的事情，所以從出生的那天起，babycare就會(huì)對(duì)寶寶全方位的盡心盡責(zé)，尤其在生活方面，從來(lái)不敢懈怠! babycare作為國(guó)內(nèi)數(shù)一...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201906/06230402.html - 親子
愛(ài)眼日洗眼行動(dòng)大揭秘
在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，每天長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會(huì)引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護(hù)女性私密健康
隨著消費(fèi)升級(jí)以及消費(fèi)者越來(lái)越多地注重內(nèi)外兼顧的意識(shí)覺(jué)醒，女性私密健康市場(chǎng)實(shí)現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)達(dá)到千億級(jí)別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問(wèn)世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來(lái)自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護(hù)系列
最近幾年，各種無(wú)良商家使用黑心棉來(lái)制作衛(wèi)生巾的新聞?lì)l頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾，但日本的、美國(guó)的、德國(guó)的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康