我們都知道手機(jī)是有輻射的，盡管小，但是長(zhǎng)期積累會(huì)刺激我們的身體健康哦，當(dāng)然如果你身體好，或許維持的時(shí)間要久些，這個(gè)都沒(méi)有辦法，想玩嘛，就必須得做點(diǎn)犧牲才行啊�？墒怯幸稽c(diǎn)你得做到!那就是保護(hù)我們的眼睛，維度網(wǎng)給大家?guī)讉�(gè)很好的方法，有效減少眼部壓力!

1、盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低

晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低，然后也不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，光都是直射，不會(huì)自己轉(zhuǎn)彎(干涉衍射咱就不考慮了)，輻射更不用說(shuō)了，最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千萬(wàn)不要身體側(cè)躺著玩手機(jī)

聽(tīng)清楚了，是千萬(wàn)不要!左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差。為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數(shù)一致，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)、看小說(shuō)、看漫畫(huà)。枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!

3、不要俯臥狀玩手機(jī)

對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機(jī)還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下。