大家都知道，良好的睡眠時保證精力充沛的因素之一，睡姿就是關(guān)鍵的一個步驟哦，良好的睡姿讓人緩解疲勞，但是不正確的睡姿確實(shí)危害多多，一起來跟隨維度網(wǎng)小編具體的了解下吧。

蜷成團(tuán)——彎腰駝背

很多人睡覺時習(xí)慣像嬰兒那樣蜷縮成一團(tuán)，雖然會讓人暫時覺得舒適，但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力，造成習(xí)慣性駝背，同時睡眠時呼吸也會受到影響，可能會導(dǎo)致大腦供氧不足，應(yīng)盡量避免長時間這么睡。

趴著睡——脊柱變形

這種睡姿不利于脊柱健康。因為趴著時，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撐，可能會引發(fā)腰背痛、歪曲變形。若臉朝下睡，皮膚會與枕頭摩擦擠壓，導(dǎo)致皮膚缺水或皺紋增加，同時還會影響呼吸。此外，趴著睡還會給脖子帶來更大的壓力。