夏天到了，多數(shù)人出現(xiàn)飲食不節(jié)，也許你是勞倦過(guò)度，也許你是憂思日久，這樣有可能出現(xiàn)脾虛的情況，身體的抵抗力下降，健康成為問(wèn)題，現(xiàn)在維度小編推薦幾款豆類食譜讓你遠(yuǎn)離脾虛。

一、豇豆

又名豆角。性平、味甘咸，歸脾、胃經(jīng);具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效;主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。

推薦食譜：魚香豇豆

【原料】 豇豆350g、花椒1g、干辣椒2g、姜10g、蔥15g、蒜25g、剁椒30g、糖3g、鹽2g、醬油20ml、醋15ml、香油5ml、牛肉粉1g、食用油30ml、黃酒10ml。

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【制法】

1、魚香汁：姜末、蒜末、蔥末、剁椒、糖、醬油、醋、香油、牛肉粉拌勻。

2、主料豇豆掐去兩頭，洗凈，切成寸段。