一提到洗血 就有一種毛骨悚然的趕腳有沒有?其實(shí)我們每一天都有新陳代謝 除去女性每月月經(jīng)排毒 我們還可以用食物凈化血液 本期洗血食物大盤點(diǎn) 血液不干凈會(huì)提前老化的!

血液不干凈，會(huì)變得粘稠不暢，導(dǎo)致血液疾病提前、身體器官機(jī)能下降，讓女人衰老提前，這時(shí)候做再多的外部保養(yǎng)也是多余的了。因此，不要覺得上了年紀(jì)才需要考慮心血管保養(yǎng)問題。日常保養(yǎng)也不難，平時(shí)多吃排毒利血的食物，就能輕松擁有紅潤氣色和健康身體。

血液是生命的根本，如果自身血液干凈無污染，身體自然就健康了，也不用擔(dān)心提前衰老的問題了。因此，必須做好血液凈化的工作。血液的污染與平時(shí)的飲食是密切相關(guān)的，凈化血液可以通過調(diào)節(jié)飲食來調(diào)理。那么，哪些食物是可以清除血液雜質(zhì)、保護(hù)心血管健康的呢?

1、綠茶——血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

一項(xiàng)調(diào)查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，但這對于不愛喝茶的女性來說的確是個(gè)難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實(shí)你也可以“吃茶”。

最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

2、黑豆——血液循環(huán)催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。

這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。