你的路怒癥已經(jīng)病得不輕并且迫切需要治療?從眾多開車一族中的調(diào)查可以看出，當(dāng)你在車?yán)锩鏁r，以下這些小方法是可以幫助你緩解憤怒的心情噠!

1、認(rèn)為車?yán)锸章犦p松的音樂或者廣播節(jié)目可解的占了61.6%;

2、認(rèn)為通過各種心理調(diào)試和治療可解的占了47.6%;

3、認(rèn)為保持車內(nèi)合適的溫度，及時通風(fēng)可解的占了41.9%;

4、認(rèn)為合理安排出行時間可解的為34.6%。

各路專家也給出了相關(guān)建議，在出行之前做些準(zhǔn)備，想必也是極好的。

建議一：避免不良情緒干擾上車前，如果情緒不好，就要學(xué)會為自己減壓。因?yàn)槿绻�開車時脾氣火爆或者沮喪，都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時候，車主可以適當(dāng)多吃綠色蔬菜，喝點(diǎn)檸檬汁和含維生素B的飲料來調(diào)節(jié)情緒。

建議二：開車別在路上爭吵有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會發(fā)怒火冒三丈，產(chǎn)生所謂“路怒癥”。其實(shí)在路上和別人爭吵，不僅不能有效解決問題，也會讓雙方的不好情緒加深。這種時候冷靜處理，反而更有利于事情的解決。

建議三：出門前準(zhǔn)備周全行駛了一段路程才發(fā)現(xiàn)自己忘記一些物品，由此心中會念叨著，無形中也會影響自己的情緒，精神不集中。其實(shí)車主在每次出發(fā)前，給自己一兩分鐘“緩一緩”，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因?yàn)榇颐Τ鲩T而導(dǎo)致的不安情緒。