很多上班族沒(méi)時(shí)間吃早飯時(shí)就吃個(gè)蘋(píng)果就對(duì)付過(guò)去了，可是又擔(dān)心空腹吃蘋(píng)果影響自身的健康，那么早上空腹吃蘋(píng)果好嗎?對(duì)于這一生活習(xí)慣大家要引起重視，今天維度網(wǎng)就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)問(wèn)題。

由于上班而沒(méi)有吃早餐，匆匆忙忙的吃著蘋(píng)果就走了，面對(duì)這樣的壞習(xí)慣，很多人都會(huì)擔(dān)心自己的健康的，那么早上空腹吃蘋(píng)果好嗎?其實(shí)對(duì)于健康的人而言，在任何時(shí)候都可以吃蘋(píng)果，早上空腹吃蘋(píng)果并沒(méi)有壞處，這主要是因?yàn)樘O(píng)果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化，通常來(lái)說(shuō)100克蘋(píng)果中含有86克的水分，蛋白質(zhì)0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖類)13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。

可是對(duì)于那些身體不好的人來(lái)說(shuō)，最好是不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋(píng)果，可能會(huì)引起胃的不舒服。此外，對(duì)于有血糖波動(dòng)者。蘋(píng)果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時(shí)食用，容易引起血糖的波動(dòng)。那么早上空腹吃蘋(píng)果好嗎?對(duì)于這些人，早上最好是不要空腹吃蘋(píng)果。