對女人來說 保護好腰椎更為重要！
一直以為腰是男人身體上最主要的保護重點 其實對女人來說 保護好腰椎也很重要!尤其是在這個女人撐起半邊天的社會 女人要強 工作能力強 氣場足 都是因為腰板挺得夠直 所以 一定要保護好它!
人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經(jīng)休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養(yǎng)非常重要。 你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發(fā)半小時，在書房看書或上網(wǎng)工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……
久坐傷腰，你的腰一定累壞了吧
椎間盤最主要的成分是水，這種物質(zhì)從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以后椎間盤就走上了逐漸退化的道路。
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