女人養(yǎng)顏必吃的食物 越吃越健康
西游記中說有長(zhǎng)生不老藥，而現(xiàn)實(shí)生活中沒有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。維度女性網(wǎng)介紹的以下幾種食物，能夠讓我們?cè)谏钪性匠栽侥贻p，越吃越健康。
奶制品
以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。
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