我們每天飽餐一頓后，常常會(huì)突然感到腹部一陣灼燒感，一股股酸水往上涌，再美味的食物也索然無味，這就是我們傳說中的燒心，而維度小編整理的下面幾種方法，有助于緩解燒心癥狀，讓腸胃恢復(fù)舒適。

1.吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。

2.菜里放點(diǎn)姜。這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

3.嚼口香糖。飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀。

4.喝小蘇打水。小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。

5.喝蘆薈汁。蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。