現(xiàn)在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在計算機前面想要讓你持續(xù)健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿還有三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦!

姜汁奶　牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成。

椰汁西米露　西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。

木瓜奶　木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關(guān)火，加冰糖。

雪肌湯　一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。

銀耳羹

A.把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。

B. 把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合和你平時不愛空口吃的、糖分比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。