春季養(yǎng)生怎么做 女性尤其要注意保暖(3)
4.每天梳頭一百下
春天是陽(yáng)氣升發(fā)，毛孔逐漸舒展，代謝也比較旺盛，生長(zhǎng)迅速。
早晨起床后，梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法，有利于疏利氣血和通達(dá)陽(yáng)氣。
建議：春季每天梳頭至少一百下。
5.少吃補(bǔ)品和鹽
咸味入腎，飲食過咸易傷腎氣，也不利于保養(yǎng)陽(yáng)氣。
建議：減少食鹽攝入量。
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