維度女性網(wǎng) > 健康 > 春季營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全 補(bǔ)充一日能量(2)
做法:
1、煮3人份的白米粥;
2、藍(lán)莓洗凈,煮粥的時(shí)間把它放進(jìn)冰箱冷藏一下;
3、牛奶適量,具體的量根據(jù)自己的接受程度而定,沒把握的話可以邊放邊嘗,覺得可以了就行,免得一股腦倒進(jìn)一袋;
4、麥片適量,還可以再加些葡萄干,隨意就好;
5、粥煮到粘稠加入麥片略煮,然后關(guān)火;
6、加入適量牛奶,讓粥變成奶白色,吃起來有淡淡奶香味,再根據(jù)口味加入冰糖。晾至溫?zé)峋秃,白米粥里加牛奶真的很好?
7、選你喜歡的容器盛入奶香麥片粥,然后從冰箱取出藍(lán)莓,不需全部倒進(jìn)粥里泡著,可以一邊喝粥一邊撒藍(lán)莓,很好吃。
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