隨著社會發(fā)展腳步的加快，現(xiàn)代人誰沒個壓力大的時候，壓力一大就影響睡眠，睡不好就影響白天的工作。工作表現(xiàn)不理想，又開始惡性循環(huán)，失眠天天心情差，狀態(tài)還不好。其實，很可能是你的飲食有問題，下面就跟隨維度小編一起來看看吧。

許多人都曾有過失眠，第二天起床后會覺得非常疲憊。要治療失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面這些東西。

1、辣椒

辣椒或者大蒜這一類辛辣的食物，吃完后會引起胃部灼熱，體溫升高、血液循環(huán)加快。由于胃部不適和心臟供血量增加兩大因素，會導(dǎo)致心跳加快，身體各部位處于活躍狀態(tài)，會造成嚴(yán)重失眠。