寒冷的冬天容易疲勞是很多白領(lǐng)頭疼的事情，身體有點(diǎn)撐不住的時(shí)候怎么辦呢?在身體比較疲勞的時(shí)候，適當(dāng)吃一些水果作為下午茶可以有效地緩解疲勞感，使人精力充沛。下面維度女性網(wǎng)介紹的這些水果就是經(jīng)典的代表。

1、香蕉

香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正�；顒拥谋匦栉镔|(zhì)。每天吃兩根香蕉，可以改善機(jī)體疲勞感。

2、香瓜

又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等。香瓜所含的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)供腎臟吸收。

另外，香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲備量，可及時(shí)補(bǔ)充大腦與血液中的血糖濃度，對人的精力有明顯的補(bǔ)充作用。