在換季的時(shí)候，由于天氣的不穩(wěn)定很容易對(duì)人們的身體健康造成不良影響。我們應(yīng)根據(jù)養(yǎng)生原則，注意飲食起居，晨起夜睡跟太陽(yáng)走，下面維度小編就和大家具體的介紹一下哦。喜歡養(yǎng)生的朋友一起來(lái)看看吧。

“天街小雨潤(rùn)如酥，草色遙看近卻無(wú)。”2月19日迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“雨水”。此時(shí)節(jié)，春回大地，天氣變暖，萬(wàn)物開始萌動(dòng)，春暖花開的感覺越來(lái)越明顯。初春乍暖還寒，這種變化無(wú)常的天氣及較大的溫差，很容易對(duì)人們的身體健康造成不良影響。那么，雨水節(jié)氣，如何注意養(yǎng)生保健呢?

在雨水節(jié)氣，冬天的寒冷過去以后，天氣開始轉(zhuǎn)暖，冬天儲(chǔ)存在地下水中的能量開始上升，人體相應(yīng)的就是肝氣也開始生發(fā)。人體相應(yīng)的就是陽(yáng)氣開始浮動(dòng)，但這會(huì)導(dǎo)致一些人的身體根基不穩(wěn)，中焦空虛，小兒多會(huì)表現(xiàn)出體虛的病癥。因此，我們應(yīng)根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生原則，注意養(yǎng)陽(yáng)、養(yǎng)脾胃。