對于女性來說，怕冷幾乎是所有女性共同的問題，那么女人冬天怕冷吃什么可以解決呢?今天維度女性網(wǎng)小編帶來幾種冬季御寒的食物，只要在平時的飲食習(xí)慣中加以注意，我們是可以讓自己更健康的。

富含維生素的食物：

低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補(bǔ)充。如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;B族維生素有利于正常

代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力;維生素E可以使血液循環(huán)順暢，調(diào)整體內(nèi)激素平衡。因此，可增

加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物，新鮮的米面、粗雜糧等富含B族維生素的食物，新鮮蔬菜

、水果等富含維生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等堅果以及海魚、豆制品等富含維生素E的食物的攝入

量。