不健康早餐介紹 盤點(diǎn)四種早餐不能吃(3)
不健康早餐三：運(yùn)動(dòng)型早餐
早餐食譜：路邊攤上購買的早餐，拿在手上邊走邊吃的早餐吃法。邊走邊吃對(duì)身體來說傷害甚大，尤其是對(duì)腸胃來說，不利于消化系統(tǒng)的工作，更何況街邊的早餐衛(wèi)生也不容忽視。
不健康早餐四：“營養(yǎng)”早餐
早餐食譜：水果，蔬菜，牛奶營養(yǎng)食物，但是營養(yǎng)價(jià)值高的卻缺少。對(duì)于這類的早餐上班族的MM可能非常的喜歡，他們認(rèn)為這樣的早餐時(shí)最理想的，但是沒有想過跟營養(yǎng)掛不上鉤，其實(shí)碳水化合物也屬于營養(yǎng)的范圍，而且對(duì)人體極為重要，因?yàn)闆]有足夠的熱量供給，人體就會(huì)自動(dòng)分解釋放熱量，長期不吃主食，會(huì)造成營養(yǎng)不良，并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。
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