被我們忽略的養(yǎng)生食物 為您暢談養(yǎng)生之道(2)
三、蔥蒜
針對不愛吃蔥蒜的男男女女們，要建議開始吃起來。蔥蒜中帶有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，能幫助血栓溶解。洋蔥不飽和脂肪，能起到抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。
四、紅棗
紅棗能夠提高機體的抗氧化和免疫能力，對減低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。生活中拿紅棗當(dāng)零食吃都可以。
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