枸杞的功效和作用 滋陰養(yǎng)顏又健康
我們都知道滋陰的食物女人要多吃，都說女人需要滋陰，，因此滋陰對于女性來說意義重大，而且最好的方法就是飲食調(diào)養(yǎng)。下面維度小編為大家介紹具有滋陰功效的食物，大家可以在日常飲食中適量食用。
枸杞子：
枸杞是一種常見的紅色中藥，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功效，其實枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一。由其是對于久座一族的女生，或是經(jīng)常面對電腦的女生日常多泡點(diǎn)枸杞子茶喝不僅能滋陰補(bǔ)腎而且還能減少輻射對皮膚的傷害，減少由于久引起的腰酸背痛的問題。
女人多吃8種滋陰的食物 養(yǎng)顏又健康
山藥：
中醫(yī)認(rèn)為山藥是“上品”之藥，其實其食療功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的，日常多吃山藥就可起到一個滋陰補(bǔ)腎的功效。
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