胃要靠人養(yǎng)，然后才能養(yǎng)人，我們的日常生活中就必須做到愛護(hù)自己的胃哦，這樣才會(huì)給你一個(gè)好胃口，讓你吃嘛嘛香。最方便快捷的養(yǎng)胃方法就是飲食，胃不好吃什么養(yǎng)胃呢，維度小編找的養(yǎng)胃粥推薦給大家，拿好不謝。

晚餐過飽

早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對(duì)付、晚上“大吃大喝”睡前來點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。唐志鵬主任指出，以人體每天攝入的熱量計(jì)算，恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。

晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的緊張工作”中，胃液分泌過量會(huì)腐蝕胃黏膜，長期如此，就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。