揭秘不吃早餐的危害 不吃早餐易引發(fā)胃潰瘍(3)
人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。
8、不吃早餐會容易發(fā)胖
有些人認(rèn)為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實，不然，不吃早餐，中餐和晚餐必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺，造成機體熱量過剩，造成脂肪堆積，容易使人發(fā)胖。
不吃早餐，營養(yǎng)匱乏，會變成易胖體質(zhì)，因為首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。
9、不吃早餐影響女性容貌
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