大家都知道花生有補血的功效，而毛豆的功效很有強大，但是花生毛豆不宜和肉類同食，因為它們自身熱量很高，如果再加上肉類的熱量那么身休所接受的熱量就超標了。所以花生毛豆不宜和肉類同食。

花生毛豆不宜和肉類同食：吃完花生毛豆后別再吃肉 許多人喜歡把花生、毛豆當(dāng)小菜，與烤肉串同時吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生、毛豆這樣的“素食(素食食品)”來中和，絕對符合葷素搭配的原則。然而，事實剛好相反，對于“三高”(高血糖(血糖食品)、高血壓(血壓食品)、高血脂)人群來說，這種搭配更是錯上加錯。

花生毛豆不宜和肉類同食

肉類含有大量的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和脂肪，但花生和毛豆所含的脂肪一點兒不比肉少。用來榨油(油食品)的花生，脂肪含量甚至高于某些肉類。

因此，如果你平時能吃10串烤肉，熱量已經(jīng)比5碗米飯還高了，再加上一盤花生或一盤毛豆，熱量就大大超標了。不過，如果將部分烤肉替換成花生，倒是個不錯的選擇，既控制了總熱量，還能提供大量具有降脂作用的不飽和脂肪酸。